Smaak & Stijl

Stress is niet per definitie ongezond. Het help ons om beter te presteren, het maakt ons alert en helpt ons om geconcentreerd en efficiënt te werken of om adequaat te reageren in een lastige situatie. Zodra de situatie voorbij is (de klus is geklaard) neemt de spanning weer af en kunnen lichaam en geest zich weer herstellen. Bij te veel of te vaak stress in combinatie met onvoldoende tijd voor herstel, spreken we van ongezonde stress. Om overspannenheid en burn-out te voorkomen, is het belangrijk om overbelasting op tijd te signaleren en aan te pakken.
Psychologe Kroeskamp-Beerlage informeert u tijdens haar lezing over de signalen van ongezonde stress en overbelasting, het vermijden ervan en de wijze waarop er hulp geboden kan worden.
Deze activiteit is georganiseerd in het kader van Landelijke Dag van de Psychische Gezondheid op 10 oktober. Dit jaar staat het thema ‘stress' centraal.
Mevrouw drs. Kroeskamp-Beerlage is als preventiemedewerker en GZ-psycholoog verbonden aan Context (de nieuwe benaming voor de afdeling Preventie Noord-Holland van de Parnassia Bavo Groep).

Datum / tijd: donderdag 7 oktober, 20.00 uur
Toegang: vrijwillige bijdrage
Plaats: Bibliotheek IJmond Noord, locatie Beverwijk

Boeken

De lessen van burn-out : hoe word je er beter van? : een persoonlijk verhaal / Annegreet van Bergen

Omgaan met burnout : preventie, hulp en reïntegratie / Carien Karsten

Het grote boek van de rust op het werk / Paul Wilson
Praktische aanwijzingen voor het vinden van rust op het werk.

RET-jezelf / Jan Verhulst
Handleiding om met behulp van Rationeel-Emotieve-Therapie te leren omgaan met emotionele en sociale problemen door irrationele gedachten om te zetten in rationele alternatieven.

Website

http://www.psychischegezondheid.nl/landelijkedag